传统智慧　新的诠释

俗语话：「病从口入，祸从口出」，唔想中招，记得戴番个口罩。

预防新肺炎疫症的呼吁：「戴口罩，不出门」，其实是中国传统智慧，是老祖母智慧。

「戴口罩」，古训是「病从口入，祸从口出」，聚餐、聚会、出门不戴口罩，很可能被传染，没口罩，「口没遮拦」易招惹「病从口入」。而「祸从口出」，以前俗语是「衰多口，讲错嘢」而惹祸上身，现在是一个带菌者如果不戴口罩，口沫横飞，就会祸及家人、邻居、同事甚至全村、全城、全世界的人。

「不出门」，古训是「在家千日好，出门半朝难」。这句话，道理更显浅，疫症高峰期，不上学、不返工，虽然带来很多不方便、麻烦，甚至经济损失，但是，没有任何东西比生命更宝贵，安在家中，苟存性命于「疫」世，是没办法之中最好的办法。出门危机四伏，艰难险阻，提心吊胆，用生命去「博」一铺，不划算。

因此，健康之道「管好嘴，迈开腿」，疫症期间也有新的意思，「管好嘴」，更有必要，否则食饱瞓，瞓饱食，不能迈开双腿去上学、返工，也不能出外散步、运动，体重增加事小，血压、血糖、血脂增值就事大。目前的天气，愈瞓愈想瞓，中医称之为 「春困」，是「湿气」所致，扁豆、赤小豆、粉葛煲鲮鱼，加一片姜，一片陈皮，有助去湿（鲮鱼打鳞去腮除内臓，用煲鱼袋装着煲以免骨剌）。同时，「气行湿自消」，在家练俯卧撑、仰卧起坐、伸展四肢、扭腰、哑铃、瑜伽，都有行气化湿，健美秀身作用。、